宝刀不老的意思
一般来讲，人的寿命和健康，一方面与所处的时代有关，但主要还是取决于个人的保养状况。所以清朝就出了两个长寿的皇帝，康熙和乾隆，创造了皇帝在位最长和寿命最长的两个记录，即时将近晚年，在子嗣的产出和政事处理上都有良好的记录，可谓老当益壮，宝刀不老也！
宝刀不老，出自《三国演义》中的第70回：“竖子欺吾年老！吾手中宝刀却不老”。简单来说，意思就是年龄虽大，但功夫技术并没有减退，依然能够身体力行。
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在中医的临床经验看来，通过适当的调理，宝刀不老是绝对可能的。
不知大家有没有发现，通常大家经常看到的身体矫健的退休人士，身材都很匀称，身材肥胖的人往往行动不便，更别提什么宝刀不老了。《三国演义》中的第4回就有写到董卓因“胖大不耐久坐，遂倒身起卧，转面向南”，可以看出，董卓胖得连多坐一会，都觉得吃力，第8回也写到，董卓因身体肥胖追赶不上吕布，气喘吁吁地赶出园门，和李儒撞个满怀，倒在了地上。
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根据世界公认的一个计算方法，男性标准体重为(身高cm-80)×70﹪，女性标准体重为(身高cm-70)×60﹪，超过标准体重的20%就为肥胖了，肥胖患者一般表现为行动不便，弯腰困难，系个鞋带，穿个袜子都很尴尬，并且容易疲劳，多汗怕热，动则气短，走多两步路就气喘吁吁；再者，肥胖严重危害人体健康，引发一系列疾病如高血压、冠心病、糖尿病等，寿命明显较正常体重者降低。
01
随安堂6+1断食，帮你减掉大肚腩
有人说，平时工作这么忙，有没有不运动就能减肥的办法，有，那就是6+1断食：每星期固定一天不摄入任何食物，只喝白开水。从生理上分析，轻度饥饿会激发体内的生理潜能，使细胞生理活动性增强。相反，营养过剩容易导致体重增加，诱发各种疾病，晋代《博物志》说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”其意思就是：每顿都少吃一口饭，保持微微的饥饿感，这样精神更好，身体更舒服。
随安堂 6+1断食，自推行以来，得到很多人的积极响应，我们希望大家在维系正常体重的同时，身体机能也能得到很好的发展。其中，有人反馈说6+1断食了一年，从220斤到现在的176斤，爬楼气不喘了，身体抵抗能力得到极大的提升。
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02
刮督脉，强腰补肾
督脉主生殖功能，特别是男性的生殖机能，具有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。其中，腰部督脉上的腰阳关和命门就有壮阳益肾的功效，从命门刮至腰阳关。
001、命门
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，梳经调气。主治腰脊强痛，遗精、阳痿、月经不调，泄泻等。
002、腰阳关
在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。作用：强腰补肾，调经通络，主治月经不调，遗精，阳痿、腰痛等。
手法：在命门和腰阳关的位置抹上通络乳膏，用闻氏排毒棒自命门和腰阳关的位置来回刮7—14遍即可。
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03
排便通畅，益寿延年
保持大便通畅也是一种健康的体现方式，闻院长之前就和我们说，排便一天三次才算健康，一天排一次大便都算是轻度便秘了，俗话说“大便一通，百病轻松”，便秘可诱发中风、心肌梗死，促进衰老，诱发老年痴呆症等，那么，如何保持大便的通畅呢？
001、在饮食上多摄入蔬菜、水果等膳食纤维，纤维素对肠道的蠕动有促进作用，能够加快大便的排解。
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002、按摩关元穴
关元穴位于肚脐下三寸处，按摩此处可以治疗排尿不顺，排便不畅。可以平躺或以坐着的姿势，用拇指指腹位置放在关元穴上，稍微用力按摩50次左右即可，每天坚持按摩，能达到通便效果。
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保持大便通畅对于新陈代谢，延年益寿，保持健康有重大的作用。
所谓的宝刀不老，无非就是益寿延年，老当益壮，特别是对于已经退休的老年人来说，拥有一副强壮的身体，健康合理的养生，是何等的重要。
望你越来越健康
