黑木耳减肥吗
木耳中含有多糖和丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便、预防便秘，木耳还有助于睡眠，增强身体免疫力，并且木耳的热量很低，所以木耳是减肥的佳品。但是浸泡过久的木耳容易滋生细菌，且高温不会被杀死，容易对身体产生危害，所以长时间浸泡过的不要服用。
延伸阅读
我将近150斤,吃木耳能做到减肥吗
吃木耳并不能够达到减肥的效果，而且比较胖的情况下，是可以通过多种方法来进行减肥的，例如通过控制减肥或者运动减肥效果都是比较不错的，但是想要减肥是需要长期的坚持才能够达到不错的效果，平时一定要吃一些低热量和低脂肪的食物，另外在吃饭的时候也不能够吃得过饱。
如何吃木耳能起到减肥作用
木耳并不能够起到减肥的作用，但是木耳的营养价值也是比较高的，适当的吃一些木耳也是可以起到清肺的作用，减肥也可以通过很多种方法来进行的，多运动来进行减肥的话，目前来说也是比较安全的，而且多运动来进行减肥，反弹的几率也是比较小的，也可以预防皮肤松弛等现象的发生。
减肥可以吃木耳吗
你可以吃木耳来减肥。黑木耳富含纤维素和植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，防止便秘，促进毒素及时排出。黑木耳含有卵磷脂，有利于脂肪的消耗。因此，黑木耳具有减肥的功效。黑木耳还具有美容、预防结石和血栓形成的功效，是减肥和保健的最佳食品。
